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Les champs d'application de la sophrologie

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Amélioration du quotidien

  • Gérer le stress et l’anxiété
  • Gérer vos émotions
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Récupérer après une période d’activité
    accrue
  • Augmenter votre niveau de bien-être et
    votre vitalité
  • Accroître la confiance en soi et l’estime de soi

La préparation à un évènement

Vous partez bientôt à l’étranger ? Vous devez
passer un examen ? Vous préparer pour une compétition sportive ou un
accouchement ? Tous ces moments décisifs de votre vie nécessitant une
préparation peuvent faire l’objet d’un accompagnement sophrologique.

La sophrologie vous aide à gérer l’appréhension,
mobiliser vos aptitudes et prendre conscience de vos capacités à vivre ces
évènements de manière optimale.

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Accompagnement à un traitement médical

L’objet de la sophrologie n’est pas de soigner mais de venir en complément d’un traitement médical.

L’accompagnement sophrologique aide à :

  • mieux vivre les traitements
  • diminuer l’impact des effets secondaires
  • restaurer l’image de soi
  • diminuer les douleurs
  • retrouver une qualité de vie et une certaine vitalité au quotidien
  • mobiliser l’énergie nécessaire durant le parcours de soin

Comportement phobique ou pulsionnel

La méthode vous accompagne dans la gestion de vos phobies (agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports etc.), vos addictions (tabac, alcool…) et vos pulsions. Elle vous permet de retrouver des comportements adaptés.

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