Les champs d’application de la sophrologie

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux. Nous pouvons les regrouper en 4 grandes catégories selon le type de demandes.

La gestion du quotidien

Les techniques sophrologiques vous permettent de mieux gérer votre stress et votre anxiété au quotidien. Elles sont aussi utiles pour :

• Gérer vos émotions
• Améliorer la qualité de votre sommeil
• Récupérer après une période d’activité accrue
• Augmentez votre niveau de bien-être et votre vitalité
• …

La préparation à un évènement

Vous partez bientôt à l’étranger ? Vous devez passer un examen ? Vous préparer pour une compétition sportive ou un accouchement ? Tous ces moments décisifs de votre vie nécessitant une préparation peuvent faire l’objet d’un accompagnement sophrologique.

La sophrologie vous aide à gérer l’appréhension, mobiliser vos aptitudes et prendre conscience de vos capacités à vivre ces évènements de manière optimale.

L’accompagnement d’un traitement médical

L’objet de la sophrologie n’est pas de soigner mais de venir en complément d’un traitement médical. L’accompagnement sophrologique aide à :

• mieux vivre les traitements
• diminuer l’impact des effets secondaires
• restaurer l’image de soi
• diminuer les douleurs
• retrouver une qualité de vie et une certaine vitalité au quotidien
• mobiliser l’énergie nécessaire durant le parcours de soin

L’accompagnement d’un comportement phobique/pulsionnel

La méthode vous accompagne dans la gestion de vos phobies (agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports etc.), vos addictions (tabac, alcool…) et vos pulsions. Elle vous permet de retrouver des comportements adaptés.