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Conseils pour une séance de sophrologie en ligne réussie

  • Installez-vous dans une pièce calme dans laquelle vous ne serez pas dérangé pendant la séance.
  • Ayez une chaise confortable et assurez-vous d’avoir l’espace nécessaire c’est-à-dire vérifier qu’en position debout vous pouvez tourner votre buste et vos bras sans heurter aucun objet. La sophrologie pouvant également se pratiquer allongé, vous pouvez choisir d’avoir un sofa à votre disposition (mais ce n’est pas obligatoire).
  • Vérifiez que votre connexion Internet, votre caméra et votre micro fonctionnent.
  • Connectez-vous quelques minutes avant le rendez-vous fixé afin d’établir la connexion et de prévoir les ajustements techniques si besoin.
  • Eteignez votre téléphone portable ainsi que les notifications sur votre ordinateur pour ne pas être interrompu. Prenez soin de fermer tous les onglets qui ne sont pas nécessaires.
  • Signalez tout aménagement nécessaire pour votre confort.