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CONSEILS POUR UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE EN LIGNE REUSSIE

  • Installez-vous dans une pièce calme dans laquelle vous ne serez pas dérangé pendant la séance.
  • Ayez une chaise confortable et assurez-vous d’avoir l’espace nécessaire c’est-à-dire vérifier qu’en position debout vous pouvez tourner votre buste et vos bras sans heurter aucun objet. La sophrologie pouvant également se pratiquer allongé, vous pouvez choisir d’avoir un sofa à votre disposition (mais ce n’est pas obligatoire).
  • Vérifiez que votre connexion Internet, votre caméra et votre micro fonctionnent.
  • Connectez-vous quelques minutes avant le rendez-vous fixé afin d’établir la connexion et de prévoir les ajustements techniques si besoin.
  • Eteignez votre téléphone portable ainsi que les notifications sur votre ordinateur pour
    ne pas être interrompu. Prenez soin de fermer toutes les fenêtres sur votre écran qui ne sont pas nécessaires.
  • Signalez tout aménagement nécessaire pour votre confort.