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Une séance de yoga du rire qui termine…en pleurs !

3 mois ago · · 0 comments

Une séance de yoga du rire qui termine…en pleurs !

Ceux qui me suivent savent que je coordonne le Club de l’Optimisme, une initiative que nous avons créée pour « muscler notre optimisme », pour prendre soin de notre moral et pour que chacun puisse découvrir 1001 expériences au fil d’un programme que nous co-construisons avec les membres et nos lecteurs.  

Parmi les demandes, deux thèmes ont fait consensus : l’enfant intérieur et le rire ! C’est pourquoi nous avons organisé cet été deux séances de Yoga du rire via Zoom, ouvertes à tous cet été.

A priori pendant une séance de Yoga de rire, on peut légitimement s’attendre à…rire ! Et ce fut le cas, rassurez-vous ! Nous avons ri – même beaucoup -, grâce à des exercices à la portée de tous et à la force communicative du groupe.

Mais alors pourquoi beaucoup de participants ont-ils terminé en pleurs lors de la dernière séance que nous avons organisée ?   

La Peur : comment accueillir ce virus contagieux ?

9 mois ago · · 0 comments

La Peur : comment accueillir ce virus contagieux ?

Chère Peur,

En ces temps de vents tourmentés, tu frappes aux portes des ménages. Tu nous fais crisper les dents et froisses nos visages. Insidieusement, tu nous montes les uns contre les autres et tu fais tout pour nous éloigner de notre voisin. Tu sais serrer nos cœurs quand, à la télévision, défilent en boucle des images de fin du monde. Pour te loger dans nos gorges étroites, il ne te faut que quelques secondes…Nous te connaissons si bien, c’est toi qui reviens nous murmurer, à chaque cataclysme, à chaque tempête, à chaque attentat : « Méfiez-vous de la Vie ! Méfiez-vous de votre prochain ! »

A l’encre de chine…

2 ans ago · · 0 comments

A l’encre de chine…

« Tu dois faire quelque chose de ta vie ! »

Un ordre subtilement dissimulé dans le Système, feutré d’inquiétude, adressée avec conviction et ayant la décence de me rappeler que si je ne fais pas partie des « gens qui font », je suis vouée à l’échec. Mais je ne veux rien faire d’autre que de me laisser traverser par la Vie…Comme ce serait merveilleux si je pouvais m’asseoir en haut d’une montagne et simplement m’autoriser à Être sans Faire ni Avoir !

Le droit au malheur, à la frustration (et à tous ses confrères)

2 ans ago · · 0 comments

Le droit au malheur, à la frustration (et à tous ses confrères)

Il y a quelques semaines, à l’heure du dîner, j’expliquais un des principes que je tente de mettre en pratique dans ma vie quotidienne (autant que faire se peut) : le lâcher prise quant aux frustrations de l’existence, ce qui permet de voir en chaque circonstance même négative (en apparence) une opportunité.