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Une séance de yoga du rire qui termine…en pleurs !

3 mois ago · · 0 comments

Une séance de yoga du rire qui termine…en pleurs !

Ceux qui me suivent savent que je coordonne le Club de l’Optimisme, une initiative que nous avons créée pour « muscler notre optimisme », pour prendre soin de notre moral et pour que chacun puisse découvrir 1001 expériences au fil d’un programme que nous co-construisons avec les membres et nos lecteurs.  

Parmi les demandes, deux thèmes ont fait consensus : l’enfant intérieur et le rire ! C’est pourquoi nous avons organisé cet été deux séances de Yoga du rire via Zoom, ouvertes à tous cet été.

A priori pendant une séance de Yoga de rire, on peut légitimement s’attendre à…rire ! Et ce fut le cas, rassurez-vous ! Nous avons ri – même beaucoup -, grâce à des exercices à la portée de tous et à la force communicative du groupe.

Mais alors pourquoi beaucoup de participants ont-ils terminé en pleurs lors de la dernière séance que nous avons organisée ?   

Quand j’entends le mot « oser » 50 fois par jour à mon travail

11 mois ago · · 0 comments

Quand j’entends le mot « oser » 50 fois par jour à mon travail

En 2020, il est temps pour moi de me mouiller, d’afficher mes engagements et mes actions. C’est ma résolution ! J’ai décidé cette année de communiquer bien plus souvent. En 2019, j’étais dans cette phase d’observation : je ne connaissais pas la puissance du réseau et du collectif ni de la communication ! (ce n’est pas mon domaine de formation…comme vous pouvez le voir dans ma biographie !)

Aujourd’hui, je commence à comprendre ce que nous pouvons faire ENSEMBLE !

Le droit au malheur, à la frustration (et à tous ses confrères)

2 ans ago · · 0 comments

Le droit au malheur, à la frustration (et à tous ses confrères)

Il y a quelques semaines, à l’heure du dîner, j’expliquais un des principes que je tente de mettre en pratique dans ma vie quotidienne (autant que faire se peut) : le lâcher prise quant aux frustrations de l’existence, ce qui permet de voir en chaque circonstance même négative (en apparence) une opportunité.

Gare aux commerciaux thérapeutes !

2 ans ago · · 0 comments

Gare aux commerciaux thérapeutes !

S’il y a bien une question qui me porte depuis des années et à laquelle je réfléchis toujours: que faire des commerciaux qui se qualifient de « thérapeutes »? Comme vous le savez, je suis ivre de liberté et s’il y a une chose qui m’hérisse le poil, c’est bien le fait de sentir qu’on me force la main et le porte-monnaie. Ce fut le cas à un salon du bien-être, à Paris, en mars 2019 !

Le mandala: un outil pour mieux se connaître

2 ans ago · · 0 comments

Le mandala: un outil pour mieux se connaître

En pleine préparation d’un atelier de coloriage anti-stress, je me suis dit qu’il serait bien de partager quelques informations sur les mandalas. Avec l’essor du secteur du bien-être, difficile de passer à côté de ces livres de coloriage pour adultes dans les librairies. Ma rencontre avec le mandala date de 2013 et s’est faite complètement par hasard lorsque je cherchais à créer une activité créative avec les femmes de l’association pour laquelle je travaillais. Depuis, le mandala ne me quitte plus et fait partie intégrante de mes outils de développement personnel.