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Une séance de yoga du rire qui termine…en pleurs !

3 mois ago · · 0 comments

Une séance de yoga du rire qui termine…en pleurs !

Ceux qui me suivent savent que je coordonne le Club de l’Optimisme, une initiative que nous avons créée pour « muscler notre optimisme », pour prendre soin de notre moral et pour que chacun puisse découvrir 1001 expériences au fil d’un programme que nous co-construisons avec les membres et nos lecteurs.  

Parmi les demandes, deux thèmes ont fait consensus : l’enfant intérieur et le rire ! C’est pourquoi nous avons organisé cet été deux séances de Yoga du rire via Zoom, ouvertes à tous cet été.

A priori pendant une séance de Yoga de rire, on peut légitimement s’attendre à…rire ! Et ce fut le cas, rassurez-vous ! Nous avons ri – même beaucoup -, grâce à des exercices à la portée de tous et à la force communicative du groupe.

Mais alors pourquoi beaucoup de participants ont-ils terminé en pleurs lors de la dernière séance que nous avons organisée ?   

La Peur : comment accueillir ce virus contagieux ?

9 mois ago · · 0 comments

La Peur : comment accueillir ce virus contagieux ?

Chère Peur,

En ces temps de vents tourmentés, tu frappes aux portes des ménages. Tu nous fais crisper les dents et froisses nos visages. Insidieusement, tu nous montes les uns contre les autres et tu fais tout pour nous éloigner de notre voisin. Tu sais serrer nos cœurs quand, à la télévision, défilent en boucle des images de fin du monde. Pour te loger dans nos gorges étroites, il ne te faut que quelques secondes…Nous te connaissons si bien, c’est toi qui reviens nous murmurer, à chaque cataclysme, à chaque tempête, à chaque attentat : « Méfiez-vous de la Vie ! Méfiez-vous de votre prochain ! »

Quand j’entends le mot « oser » 50 fois par jour à mon travail

11 mois ago · · 0 comments

Quand j’entends le mot « oser » 50 fois par jour à mon travail

En 2020, il est temps pour moi de me mouiller, d’afficher mes engagements et mes actions. C’est ma résolution ! J’ai décidé cette année de communiquer bien plus souvent. En 2019, j’étais dans cette phase d’observation : je ne connaissais pas la puissance du réseau et du collectif ni de la communication ! (ce n’est pas mon domaine de formation…comme vous pouvez le voir dans ma biographie !)

Aujourd’hui, je commence à comprendre ce que nous pouvons faire ENSEMBLE !

Les chèvres élevées dans la bienveillance font de meilleurs fromages

2 ans ago · · 0 comments

Les chèvres élevées dans la bienveillance font de meilleurs fromages

A la « Chèvre qui rit », une ferme biologique au milieu du Gers, à Saint-Christaud, Marie Duffo a cru à une blague lorsque je l’ai contactée pour discuter chèvres et musique. D’ailleurs, ce sont ses chèvres qui m’ont d’abord répondu par mail : « c’est rigolo que l’Optimisme nous contacte, nous, des chèvres élevées en plein air, en plein Gers et toujours avec la banane. »

A l’encre de chine…

2 ans ago · · 0 comments

A l’encre de chine…

« Tu dois faire quelque chose de ta vie ! »

Un ordre subtilement dissimulé dans le Système, feutré d’inquiétude, adressée avec conviction et ayant la décence de me rappeler que si je ne fais pas partie des « gens qui font », je suis vouée à l’échec. Mais je ne veux rien faire d’autre que de me laisser traverser par la Vie…Comme ce serait merveilleux si je pouvais m’asseoir en haut d’une montagne et simplement m’autoriser à Être sans Faire ni Avoir !

Le droit au malheur, à la frustration (et à tous ses confrères)

2 ans ago · · 0 comments

Le droit au malheur, à la frustration (et à tous ses confrères)

Il y a quelques semaines, à l’heure du dîner, j’expliquais un des principes que je tente de mettre en pratique dans ma vie quotidienne (autant que faire se peut) : le lâcher prise quant aux frustrations de l’existence, ce qui permet de voir en chaque circonstance même négative (en apparence) une opportunité.

Gare aux commerciaux thérapeutes !

2 ans ago · · 0 comments

Gare aux commerciaux thérapeutes !

S’il y a bien une question qui me porte depuis des années et à laquelle je réfléchis toujours: que faire des commerciaux qui se qualifient de « thérapeutes »? Comme vous le savez, je suis ivre de liberté et s’il y a une chose qui m’hérisse le poil, c’est bien le fait de sentir qu’on me force la main et le porte-monnaie. Ce fut le cas à un salon du bien-être, à Paris, en mars 2019 !

Le mandala: un outil pour mieux se connaître

2 ans ago · · 0 comments

Le mandala: un outil pour mieux se connaître

En pleine préparation d’un atelier de coloriage anti-stress, je me suis dit qu’il serait bien de partager quelques informations sur les mandalas. Avec l’essor du secteur du bien-être, difficile de passer à côté de ces livres de coloriage pour adultes dans les librairies. Ma rencontre avec le mandala date de 2013 et s’est faite complètement par hasard lorsque je cherchais à créer une activité créative avec les femmes de l’association pour laquelle je travaillais. Depuis, le mandala ne me quitte plus et fait partie intégrante de mes outils de développement personnel.